बच्चों को खांसी-जुकाम ने कर रखा है परेशान? इन आसान घरेलू उपायों से मिल सकती है राहत
नई दिल्ली: बदलते मौसम में छोटे बच्चों को खांसी-जुकाम की समस्या होना आम है। इस दौरान बच्चे काफी परेशान रहते हैं और उनकी तकलीफ देखकर माता-पिता भी चिंता में पड़ जाते हैं। ऐसे में कुछ लोग छोटी-मोटी समस्या के लिए तुरंत दवा देने से बचते हैं। हालांकि, बच्चों के मामले में किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले उनकी उम्र का ध्यान रखना जरूरी है।
भाप से मिल सकती है राहत
बच्चे को भाप देने से सर्दी-जुकाम में राहत मिल सकती है। इसके लिए दिन में एक बार, खासकर सोने से पहले, भाप दी जा सकती है। लेकिन छोटे बच्चों को गर्म पानी के बर्तन के पास ले जाते समय विशेष सावधानी जरूरी है, क्योंकि गर्म पानी से जलने का खतरा रहता है। बच्चे को सीधे गर्म पानी के बर्तन के ऊपर झुकाने के बजाय सुरक्षित तरीके से भाप दें और उसे कभी अकेला न छोड़ें।
हल्दी वाला दूध भी आजमा सकते हैं
खांसी-जुकाम के दौरान बच्चे को गुनगुना हल्दी वाला दूध दिया जा सकता है। इसके लिए दूध में थोड़ी हल्दी डालकर गर्म करें और फिर गुनगुना होने पर बच्चे को दें। स्रोत में कच्ची हल्दी के इस्तेमाल को भी बेहतर बताया गया है।
अजवाइन का पानी दे सकते हैं
खांसी-जुकाम से राहत के लिए अजवाइन का पानी भी घरेलू उपाय के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। इसे बनाने के लिए एक बड़े चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में अच्छी तरह उबालें। पानी आधा रह जाने पर इसे ठंडा या गुनगुना करके बच्चे को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में दिया जा सकता है। छोटे बच्चों को कुछ चम्मच और बड़े बच्चे को थोड़ी अधिक मात्रा देने की बात स्रोत में कही गई है।
काढ़ा देते समय रखें खास सावधानी
बच्चों को काढ़ा देने की सलाह भी दी जाती है। छोटे बच्चे को एक-दो चम्मच और बड़े बच्चे को थोड़ी मात्रा में काढ़ा दिया जा सकता है। घर पर काढ़ा बनाने के लिए तुलसी, दालचीनी, लौंग, काली मिर्च और अदरक जैसी चीजों का इस्तेमाल किया जाता है।
हालांकि, छोटे बच्चों को काढ़ा, अजवाइन का पानी या कोई अन्य घरेलू नुस्खा देने से पहले उनकी उम्र और स्वास्थ्य स्थिति का ध्यान रखना जरूरी है। बहुत छोटे बच्चों, तेज बुखार, सांस लेने में परेशानी, लगातार खांसी या हालत बिगड़ने पर घरेलू उपायों पर निर्भर रहने के बजाय बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
